 
„Wir müssen lernen, wieder wach
zu werden und uns wach zu erhalten...“ „Ich zog
in den Wald, weil ich den Wunsch hatte, mit Überlegung
zu leben, dem eigentlichen, wirklichen Leben näherzutreten,
zu sehen, ob ich nicht lernen konnte, was es zu lehren hatte,
damit ich nicht, wenn es zum Sterben ginge, einsehen müsste,
dass ich nicht gelebt hatte.“ Henry David Thoreau |
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Herzlich willkommen auf der Seite Stressbewältigung
durch Schulung
der Achtsamkeit, MBSR-Trainings Mag. Jörg Trettler.
Sie finden hier alle wichtigen Informationen zu den Themen
MBSR, achtsames
Gewahrsein, Stressbewältigung, Prävention von Burnout,
betriebliche
Gesundheitsförderung und zum Angebot an Achtsamkeits-Trainings.
„Schutz vor Burnout und Stress durch die Kraft der
Achtsamkeit“
Achtsamkeitsbasierte Verfahren wie MBSR
(Mindfulness Based Stress Reduction)
und TSW (Transforming Stress
into Wellbeing), die sich auf die therapeutische Kraft
meditativer Techniken stützen, sind wirksame Methoden,
um Stress aufzulösen und Burnout zu vermeiden.
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