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Was
ist Achtsamkeit
Was ist Stress
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TSW
Achtsamkeitsyoga
Kum Nye
Erfolgsfaktor
Achtsamkeit
Forschung
und Studien
Tipps
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Überlastung, Überforderung
und Überbeanspruchung, also Stress sind nur eine mögliche
Antwort auf Wandel und Veränderung.
Situationen, welche die einen als unerträgliche Belastung
erleben, können für andere eine Herausforderung
sein. Menschen verfügen also über sehr unterschiedlich
hohe Belastungstoleranzen, deren Höhe davon abhängt,
auf welche inneren Bewältigungs-Ressourcen sie in der
Lage sind, zurück zu greifen.
Mit Hilfe von Achtsamkeitspraktiken können wir mehr
Resilienz, mehr Widerstandskraft entwickeln, verfügen
demnach über eine innere Stärke, die uns durch alle
Wechselfälle des Lebens sicher hindurch trägt und
somit Stress – Krankheiten vorbeugt. Achtsamkeit ist
also ein wirksamer Schutz vor Burnout und Stress und eröffnet
uns mehr Spielraum und Wahlmöglichkeiten im Umgang mit
dem allem Lebensvollzug innewohnenden Wandel.
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zu "Was ist Stress" ( .pdf
/ 68KB)
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