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TSW - Transforming Stress into
Wellbeing
TSW (Transforming Stress into
Wellbeing) oder „ Stress in Wohlbefinden verwandeln“
ist ein am Center for Skillful Means neu entwickeltes, auf
Achtsamkeit und buddhistischen Prinzipien basierendes Stressbewältigungsprogramm.
Das Programm zielt darauf ab, den Teilnehmern zu vermitteln,
wie sie auch unter hohen Anforderungen in Beruf und Privatleben
Gleichgewicht und Wohlbefinden und damit letztlich ihre Gesundheit
aufrechterhalten können, wie sie sich also unter Termin-
und Leistungsdruck, in Zeiten von Beschleunigung und Hektik
dennoch entspannen und regenerieren können.
TSW ist eine tragende Säule der Skillful
Means Methode (Geschicktes Wirken): Im Zentrum von Skillful
Means steht das Prinzip, dass Achtsamkeit durch Handeln entwickelt
werden kann. Die Einführung dieser Methoden, die das
tägliche Leben und besonders die Arbeit erfreulicher
und effektiver werden lassen, war einer der großen Beiträge
Tarthang Tulkus - dem hohen Lama, Visionär, Autor und
Lehrer. Skillful Means oder Geschicktes Wirken ist ein einzigartiger
Ansatz, der zeigt, wie man den Druck und die Anforderungen
der Arbeit und alltäglicher Aktivitäten als eine
kraftvolle Achtsamkeitspraxis nutzen kann. Diese Methode verwandelt
die Hindernisse des täglichen Lebens in Gelegenheiten
zu Transformation, Wachstum und Erfüllung und ist unmittelbar
auf die Bedürfnisse und Belange der Menschen im Westen
zugeschnitten. Ziel ist die Entwicklung innerer Ressourcen
wie z.B. von achtsamen Gewahrsein und von Selbstmeisterschaft
als Bedingungen für Erfolg und Wohlbefinden in allen
Aspekten von Arbeit und Privatleben.
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www.skillfulmeansprograms.com |
