„Nur wenige Dinge nehmen stärkeren Einfluss auf unser Leben als unsere Fähigkeit, aufmerksam und achtsam zu sein.“ Alan Wallace
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"Schutz vor Burnout und Stress durch die Kraft der Achtsamkeit", MBSR-Gruppentraining, 8 Wochenprogramm, Leitung Mag. Jörg Trettler
Das Standard Acht Wochen Programm nach Jon Kabat Zinn umfasst 8 wöchentliche Einheiten zu je 2,5 Stunden + einen Stilletag, ca. 6 h. Nächster Termin: 1. Gruppentreffen am 22. Jänner 2026, dann jeweils donnerstags. Stilletag am im letzten Programmdrittel, 9 bis 14 Uhr.
Seminarbeschreibung 8 Wochen MBSR Training_Jänner_26.pdf(.pdf/ 1.7 MB)
Inner Balance-Outer Connection
In diesem 8-Abende-Kurs verbinden wir wissenschaftlich fundierte Elemente aus MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), MSC (Mindful Self-Compassion) und dem Interpersonal Mindfulness Program (IMP) zu einem ganzheitlichen Training, das sowohl die innere Präsenz als auch die Qualität unserer Beziehungen stärkt.MSC-Kurs 2026 frühjahr.pdf(.pdf/ 1.5 MB)
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